Tips sobre HealthyLife

Aqui podras encontrar cosas curiosas, trucos y muchisima informacion sobre la comida sana!

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Mercadillo de maquillaje, cosas que estan muy poco utilizadas o casi sin estrenar. Estara actualizado muy pronto!

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12 de diciembre de 2013

· FOTOS · Free Spirit 01

Buenaaassss:
os traigo una entrada con 5 fotos que he encontrado por internet, que de alguna manera u otra, me llegan o me transmiten algo... por si a algun@ de vosotros tambien os pasa...





11 de diciembre de 2013

· Tips · para evitar comer de mas en estas fiestas....

Hola amores!!!

estamos a punto de empezar la navidad! (algunos incluso ya la han comenzado) y os traigo unos tips interesantisimos que he encontrado hoy mismo por internet.

Os los voy a escribir aqui y os dejo tambien la foto de donde yo lo he cogido.


1.- No inicies en estas fechas tu dieta
Bajar de peso no es una tarea facil, por lo que se requiere disciplina, asesoria profesional y una planeacion adecuada. Iniciar tu dieta mientras las demas personas se deleitan a tu lado podria tener un efecto adverso y desmoralizador.

2.- Evita una mentalidad de todo o nada
Una caracteristica que comparten quienes padecen desordenes alimenticios es manejar escenarios radicales: "Me como todo" o "No como nada". Evita esta actitud al maximo y procura respetar tus limites.

3.- Intenta comer con moderacion
Sirvete con moderacioón. En lugar de un plato repleto, sirvete un plato "de muestra", un poco de todo para darte gusto sin sentirte culpable ni con ansiedad por probar algo.

4.- Come de manera consciente
Se consciente de lo que comes y disfrutalo, pues al hacerlo todos tus sentidos estarán satisfechos y con ello evitaras sobrepasarte.

5.- No dejes de ejercitarte
Procura seguir entrenando durante los dias festivos para eliminar la ansiedad y mantener una actitud serena y relajada, con la cual sera mas facil evitar excesos en las comidas.

Y hasta aqui llega mi aportacion de hoy. Tengo que decir que hay algun punto de este tip en el que yo no estoy de acuerdo, pero solo es una percepcion mia personal por lo que no me parece bien comentarlo.

Un besito!

GG

De vuelta....

Buenas tardes queridas amig@s!

han sido meses de ausencia pero porfin llego para quedarme.
Desde Junio no habia escrito nada en este blog, por motivos que ahora os ire contando, pero, lo cierto es que echaba de menos tener mi rinconcito aqui en la red.

Antes de continuar tengo que pediros disculpas por haber estado tan ausente, el motivo ha sido por una depresion que arrastraba desde hace años (problemas familiares y sobre todo, falta de amor propio)
Recuerdo que el año pasado, mas o menos por estas fechas, me propuse que 2013 fuera un gran año para mi,... y he estado cojeando en este tema hasta el 1 de Julio, ese dia comenzo "mi nuevo yo"... hoy por hoy puedo decir que estoy muchisimo mejor, que empiezo a quererme, empiezo a preocuparme por mi... y sobre todo empiezo a sentir lo que es "ser feliz"

Este blog se creo para estar dedicado 100% al maquillaje, pero en este nuevo ciclo no va a ser asi, por supuesto va a seguir habiendo maquillaje porque es mi pasion! pero tambien va a haber un poquito de mi, de mis gustos, de moda, de musica, de decoracion, fotografias, metafisica y sobre todo de lo que mas me ha echo cambiar, la "healthy life"

Soy consciente de que hay muchisimos blogs dedicados a eso, por eso tampoco voy a hacer uno mas, solo ire introduciendo cosas que voy aprendiendo, porque solo quiero aportar un granito de arena mas, para la gente que como yo, hemos andado perdidos....


Pero para que me entendais un poquito mas, debo contaros un breve resumen de mi historia:
Yo he tenido sobrepeso hasta el 1 de julio de 2013. La principal razon fue mi depresion, la falta de ganas por todo, yo ahogaba mis penas en la comida, la ansiedad tan terrible que tenia hacian que me importara todo "una mierda" y me comiera todo lo que se me ponia por delante.
De pequeña fui delgada, pero en mi adolescencia mi vida empezo a cambiar, la separacion de mis padres fue verdaderamente traumatica para mi, me hizo aislarme del mundo, perder los amigos que tenia, casi perder el contacto con el mundo real,... me quede verdaderamente sola.
Nunca he sido una persona que ha tenido muchos amigos, pero este suceso de mi vida me hizo quedarme en la mas tremenda soledad... lo he llevado mas o menos "bien" todos estos años pero la vida va pasando, la gente va creciendo, va formando sus familias y encontrando sus caminos.... y yo sigo igual que hace 33 años. Sin vida.

Ahoge toda esa fustracion, esa ansiedad, esa desesperacion en la comida.
La gente te ve sonriendo y se creen que eres feliz, que estas bien, y que no pasa nada... incluso la gente de tu propia familia (hermanos, primos, etc) creen que todo anda normal y que te gusta la soledad... pero no he sido afortunada en la gente que me ha rodeado, porque se que hay gente que ha pasado por algo similar y sin embargo tienen el apoyo familiar y todo es mas facil...
en mi caso no ha habido ni apoyo familiar, he sido yo yo y yo desde hace años... sola ante el mundo.

Todos estos sucesos desencadenaron una falta de amor propio descomunal... me di cuenta hace dos años mas o menos que no me queria a mi misma, pero no he sido fuerte hasta este año para tomar decisiones.

El 1 de Julio de 2013 no paso nada especial, el dia tenia que llegar, veia que se me pasaba tambien 2013 y que iba a ser lo mismo que 2012, 2011, 2010... y me salto el chip. Dije HASTA AQUI.

Ese dia empeze a hacer un trabajo personal impresionante, empeze a mirar por mi, a ponerme como prioridad, se que incluso he podido o puedo quedar de egosita, no me importa, llevo 33 años dedicada a los demas, ahora es mi momento, ahora me toca a mi.
Las cosas no se hacen en dos dias, incluso ahora casi 6 meses despues no estoy totalmente bien, pero si muchisimo mejor... todo va a llegar.

Un punto importante en mi "trabajo" ha sido la Healthy Life, la comida sana, o aprender a comer (yo no sabia)... tengo muchos amigos en instagram que suben sus comidas diariamente y ahi encontre mi señal, yo debia cambiar la alimentacion, y empeze a hacerlo.

No quiero que esto se haga una entrada eterna asi que voy a ir preparando otra para los proximos dias y os contare como empeze....

pero antes quiero deciros que agradezco a los 39 subscriptores que han estado conmigo todo este tiempo, entenderia que ahora os borreis porque el blog va a cambiar un poco, pero igualmente estoy muy agradecida de que hayais estado conmigo todo este tiempo!
y a Ane Potilandia, una persona maravillosa que este blog me hizo encontrar, y que aunque no hable mucho con ella, estoy muy agradecida porque es una chica maravillosa!

Nos leemos pronto!

GG